風が強めな週半ば。春一番でもなく、春の嵐とも違うけど、無駄な強風によって、かなり交通が影響を受けていました。
噂の黄砂があまり目に見えていなかったけど、やはり感触はあり、今日とかかなり汚れがありました。なかなかに迷惑な。
そんな今日は、有給休暇とあり休み。身体をしっかり休めていました。また、マシンの整備も少ししました。ライトがヤバい。他は良し。色々と移植する必要がありそうな。
また、天気が大丈夫だったので、物産館にも買い物に行きました。まあ必要な物があったので買えて何より。しっかり食べて健康に。それにしても、備蓄米とかはまだ流通しないのかな？！
明日は、普通に仕事ですが、契約事もあり。まあただ書いてくるだけですが。天気が不安。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、臨海エリアから近場の高台あたりまでのコースでトレーニング。メインを階段トレーニングにしました。けっこう長めのキツい階段でインターバル。けっこうバテました。このステアメニューは、ベテランのウルトラランナーの方のを参考にしました。なかなか効果あるかも。そして、たまにやってるパークメニューも。それぞれ頻度が低かったけど、やってる事は正解なので、これからしっかり導入して、鍛え上げます。🎽