ジメ暑い週半ば。まだまだ湿度が体を蝕むので、水分補給などしっかりと。
そのせいで、昨夜は寝苦しく、なかなか大変でした。冷房を、うまく活用しないと、さすがに危うい。エアコンは、あまり自宅では使わないので、冷風機が活躍。アイス枕も。睡眠時にも、熱中症とかあるので、工夫が必須。この夏場は、寝る時も戦いになるのか。
仕事でサマータイムが始まるので、かなり生活リズムも変化します。早起きを果たして無事にできるのか。帰宅後のケアが鍵。体調を崩さないように、しっかり意識して取り組みます。
週末の準備を、明日のうちに終わらせて、週末を楽しめるようにします。
明日も多忙日。しっかりクリアしながら。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、コスモスロードのハーフコースでトレーニング。暑さのアラートが出ていたので無理をせずに。これでは雨の中でしかスピードを出せなそう。残り期間で、できる限りにメニューを活用して駆け抜けます。🎽