晴れた夏日。久しぶりに、ちょい暑く感じられました。これぐらいがちょうど良いのかも。真夏は、たぶん激暑。早めに備えておきます。
そんな今日は、早い時間帯から営業回り的な事をしました。けっこう暑かったので、半袖になりました。途中で、年配の方が熱中症ダウンしていて、救急車で運ばれていました。しばらく忘れている、水分補給をしっかりと。トイレを怖れずに。
また、断続時間に買い物やトレーニングをしました。なかなかに長い距離を移動しました。まあダメージは平気。しっかりケアします。
明日は、夜にサッカーのナイトゲームがあるので見に行きます。雨予報なのが残念。勝利を信じて。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近場の工業団地から、ゴルフ場があるエリアに抜けるコースでトレーニング。長い登り坂トンネルなどもありましたが、逆に集中して長く走れました。意外と長い距離。だいぶ調子は良さげなので、しっかり継続して調整します。🎽