まだ冷え気味なサタデー。もうすぐ3月だし、悲観するほどもないけど、なんか一度ポカポカを味わうと、寒いのが嫌になります。
そんな今日は、一応普通に出動でしたが、なんか体が疲労気味。ホンマにしっかり疲労抜きしないと、体調を崩しそう。寝るだけではないほぐしが必要。
最大の疲労主因は、エアコンの乾燥だと思われるので、しっかりしっとりさせたいもの。
睡眠と食事や、運動面は大丈夫なので、意外な事に対するケアをしっかりと。
明日は、ちょい遠出。あまり早い時間でないのがありがたい。気楽に楽しんできます。できれば、現地でトレーニングしたい。果たして。
とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園で軽めに走るsaveトレーニング。しっかり長く走るつもりでしたが、体が不調。無理ないメニューで。多忙時期は間もなく終わるので、生活リズムと合わせて負荷をかけます。🎽