新しい週明けは、雪景色な地域がたくさん。関東でも、ワヤワヤになるレベルで降りましたね。まだ数日は気を付けて。
冬場は、昔から栄養を体に蓄えるような事が多めですが、例に漏れず、今年はかなり食が増えています。その分、運動しているので体はなんとかバランスを保てていますが、春からはさすがに切り替えなくては。
この冬はなぜか、パスタ流行りになっていて、様々な味を楽しめています。今日とか、イカスミパスタを。全て自宅調理にて。あとできていないのは、スパグラみたいなものですが、無理はせずに。
この勢いだと、変に鍛えたら体が大きくなりそうな。
少しずつ、春に向けた動きをしていく必要があるので、身近な、身の回りや、細かい事も、確実に整えて行きます。
明日は、ちょい忙しい日。しっかりクリアします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、コスモスロードの下流コースでトレーニング。少し長めに走れました。コースも良くなっていたので、走りやすかったです。ジワジワと距離を伸ばして、ガッツリ長く走れるようにします。🎽