新しい月の始まり。ついに、そしていつの間にか８月に入り、時は真夏へ。
相変わらず、えげつない暑さが続くので、水分補給や遠慮ない冷房などで対策をしっかりと。
そんな今日も早出ハードワーク。集中して取り組みましたが、ジワジワと疲労が終盤に。まだ週は前半なので、あれこれ手段で体調を整えます。
今日より、明日が一番キツいので、それが心配。早い時間から、一番遅い時間まで、移動有りという。まあ、しっかりとこなします。
して、その対策も含めて帰りに色々と買い物をしてきました。いつも飲むドリンクとか、買いだめしていた物があっと言う間に無くなった事に驚き。先日の試合から帰宅してから、めっちゃ飲んだ記憶。でも脱水症状にはならないようにせにゃ。
明日は、とにかく一日が長いので、ダレないようにしっかりと努めます。とにかく元気に、安全に。
Bright it ‼
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアムでナイタートレーニング。やや軽めに。脚の爪が、いくつか危ない状態でもあるので無理をせず。試合のダメージの一部。筋肉系の痛みとかは大丈夫そう。今週はとにかく回復に努めた走りをします。🎽