やや雲が多い週後半。雨ではないけど、少しだけ陽射しが遮られて、過ごしやすさがありました。
そんな今日は、移動有りの出動でした。時間差があり、めっちゃ長く感じられました。実際長い。体調はギリギリのライン。連日のように、蓄冷剤が活躍しています。身体の冷やし方の工夫。熱中症を防ぐには、勇気と知恵で。
何分にも、疲労がピークなので、ケアが大変。明日は、ちょい早めに帰れる予定なので、そのタイミングを活用します。とにかく元気に、安全に。
Bright it ‼
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園2でトレーニング。ややしっかり目に。走りは大丈夫。変にスピードを出すと、この時期は危ないのでほどほどに。
明日は午後に走れそう。🎽