新しい週明けは、曇り空が目立ちました。昨日までが嘘のよう。しれっと明日あたりから、強い寒気がやってくるらしく、予報でも風に備えよ、と。
確かにこれからの季節は冬に向かうとあり、イマイチ空が続くので、備えはしっかりと。
そんな今日は、休みだったので、トレーニングがてらの買い物と、プチ秋備えをしていました。その中で、ちょい面倒な作業をする事になるものがあるので、そのひとつを先に済ませました。天気が良いうちにしなくては。
また、食材の買い物にも行きましたが、欲しいものが、やや不足。でも、最低限は買えました。月曜日だからかも。
秋の風味を、少しずつ味わえていて、新米もいただきましたが、やはり美味しい。秋刀魚とかも、昨夜いただき、疲れた身体に栄養を行き渡らせました。
収穫祭的なイベントも、そろそろ出てくるので、美味しくいただけるチャンスをゲットしたいです。
今週は、週末にかけて忙しく、日曜日も出動予定なので、体調管理もしっかりせにゃ。まずは明日、しっかりこなします。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、森の公園に行ってトレーニング。トラックを走ってから、スプリントをメインに。今日の蹴り足は、かなり良かったです。もっとスプリントしたかったかも。その後のロードは、あまり長くなく、ややスピード重視で。あとは長く繋げられたら万全。身体、脚はだいたいできているので、その辺の不安は無し。強いて言うなら、走り込みたい。
その後に、グラビティメニューや筋力トレーニングもしました。
また、トレーニング前に、登山の日、みたいな感じのがあったので、日本一低い山に登山してきました。地味に良いトレーニングになったかも。ロードついでに行けば良かったかも。🏃