新しい週明けは、灼熱リターンズ。沖縄地方で暴れていた台風は、日本からちょい離れて、大陸ラインに沿って北上するらしく、明日あたりは強風に注意。
ただ、天気は晴れなのが救い。風があれば、灼熱もやわらぐので、やや安心だけど、水分補給をしっかりと。
そんな今日は、トレーニングを兼ねて出かけましたが、移動で高温に少しやられたのか、なんかパワー不足。水分不足もあったかも。
物産館で買い物しましたが、お目当てのものをなかなか入手できず、はがゆさ。もっと早く行かなきゃならないのかな?
しゃーないので別の物を買ってきました。その後、トレーニングへ。
しばらく涼しい日が続いていたから、急に暑くなると身体がやられてしまう。まだ、何度かありそうなので、しっかり調整。
明日は、遅出のはずが、ちょい早出になったので、台風に気を付けながら活動します。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、森の公園に行ってトレーニング。ただ、暑さのせいだけでなく、股関節がやたら硬くて、終始動きが悪かったです。トラックを回っても、なかなかペースが、上がらず、スプリントもスピード失速気味。ロードでキングギドラコースに挑みましたが、ラストを日本庭園に変更する始末。ダメージ蓄積なのかは不明だけど、動きが全ての主因でした。しっかりほぐして、次回は軽快に走れるようにします。🏃