空模様も、少し落ち着いてきた盆の日曜日。荒れまくっていた天気も、台風も、だいぶ遠ざかり、少しは過ごしやすかったかも。
大雨の被害があった地域は、片付けが大変そう。しかし明日からまた荒れた空模様になるらしいので、とにかく気を付けて。
片付けボランティアとかに参加したいぐらい。
そんな今日は、休みの日に限って、なぜか早く目覚めました。さすがに、ゆっくりしていました。あまり夜ふかしぐうたらすると、仕事に差し支えるので、その辺は割り切って。
午後からトレーニングついでに、ちょい買い物へ。寄った店が、店内を改装していて、どこに何があるか、探すの大変でした。
して、今日は食品でなく、冷感寝具などを少し購入。まだまだ暑さや寝苦しさは続くので、新たなアイテムで対抗。それプラス、氷たんぽなどで快適に。
また、久しぶりにちょい辛い物を食べました。休みならでは。スタミナをしっかりつけないと、残暑に勝てない。栄養バランスもしっかりと。
明日は、天気が微妙なので、空模様を見て。また、終戦の祈りを。とにかく、元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾
今日は、森の公園に行ってのトレーニング。久しぶり。先日の試合前以来かも。サマータイムが終わらないと、なかなか来れない。管理人さんも久しぶり。
トラックを長めに走ってから、短めにスプリントメニュー。それから、外周コースをLSD。あまりキツくなく。でも坂道はやはり大変でした。怪我箇所も、だいぶ回復しているので、フォームをしっかりしながら走れば大丈夫。少しずつペースを上げます。
また、グラビティメニューも成功。筋力を、もっと強化して挑みます。🏃