ジワジワと、危険な雨が南下している週後半。昨日は東北で暴れて、線上降水とか言っていた雨が、山形から気付けば福井あたりまで。
何やら地形が関係しているっぽいけど、風と雲の組み合わせタイミングもきっと関係ありそう。
それぞれ知り合いが多い地域なので、なんか心配。安全に。
関東でも、けっこうな雨天。夏の雨は、冷えてはいないけど、どこか痛い。この週末は、土日あたりもやや天候が怪しいので、しっかりウェザーニュースをチェック。
それにしても連日、多忙が続いていて、ようやく週末へ。でも休みは日曜日。身体が疲労の悲鳴を上げているような感じもします。
しっかりケアしなくては。試合での、脱水症が地味に効いてるような。夏バテにはならないように、飲食面でも体調管理を。
多忙のまま何もできない状態ですが、明日、明後日は少し夏祭りとかを楽しめそう。それでも人混みには気を付けて。しっかり元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園でトレーニング。連日リカバリを続けて、どうやら少しは強度を上げて走れそうな見込み。負傷箇所をかばうような動きにならないように、フォームも工夫。股関節の可動域を、念入りに柔軟性強化へ。
明日は、ちょい走りを工夫します。🏃