灼熱サタデー。夜中からも、かなり熱帯夜になり、今朝は早めに自然に目覚めました。これのせいで、けっこう睡眠不足になるので、なかなか困る現象。夏場はスタミナ不足になったら大変なので、睡眠は大切。
休めるタイミングで、しっかり休み、仮眠レベルでも体を休めるのが夏場の重要事。
そんな今日は、久しぶりに早出ハードな出動とあり、なかなかに疲れました。気づけば夜。これが増えてくるので、夏場はケアもしっかりと。
明日は、意外とする事が多い日。ひとつひとつを確実に。投票とかは済ませたので安心。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、近所の公園で軽めに走るsaveトレーニング。なかなかにダメージ疲労が溜まっているので、無理はせず。筋力メニューも控えました。体が軽くなりすぎないぐらいにケアを。
明日は、またしっかり体にエンジンを燈します。🏃