暑さと衝撃の週末。今日も変わらず、高温でした。今朝も、セッティングしたアイス枕が目覚めたらぬるくなっていました。そんなに熱あるのかな?
氷たんぽの方は、もう少し使い方や作りに工夫が必要そう。これからさらに暑くなるので、けっこう大切。
そんな今日は、遅出とあり、まずは事務用を済ませてきました。その流れで、期日前投票と、展示会へ行きました。展示会は、書系のもので、かなり作者の工夫がたくさん見られました。作者の方は、新聞社のインタビューみたいのを受けていて、その後にラジオ番組にも衛星で出演。忙しそう。でもインタビュー中に、作品解説をしていたので、色々と把握できました。後でもう一度見たい。
それにしても、昼から衝撃的な事件があって、なんだかショック。国を護る仕事の大変さに耐えられなかった愚弱者は、きっと地獄で裁かれる。
明日は、久しぶりに早出ハードな出動。切り換えて、しっかり頑張ります。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、森の公園でトレーニング。けっこうな暑さの中。トラックコースを長く走ってから、スプリントメニュー。これが、なんか微妙。少し出だしで股関節に痛み違和感が。怪我とかではないけど。走るうちに体がエンジンかかってからは痛みは消えました。普段も大丈夫。
それから、キングギドラコースや坂道コースをインターバルしましたが、どちらも出だしで同じ症状になり、スピードはイマイチ。よく完走できた。
また、グラビティメニューも一発成功。筋力メニューも少しできました。とにかく股関節のケアを、念入りにします。🏃