梅雨明け連鎖が続く日。いつの間にか一気に、東北以外が梅雨明けという。なんか、ものすごい未完成感。
その東北では、場所によってはかなりな豪雨。北海道も明日は大変そうなので、しっかり備えを。
そんな今日は、事務用の残りと、軽めに買い物をしました。その中で、マスクプロテクターも購入。喋る事が多いので、声が通りやすいようにと普段から使っていますが、どうやら意外な使われ方がたくさんされそう。特に、この夏場。
して、食品も購入しましたが、米はやはり重い。魚も毎日食べますが、生状態はできるだけ避けています。いわゆる寄生虫が最近は増えていて、その成分だけでも激しい腹痛の主因になるみたいです。なかなか難しい。
処理の仕方とか、かなり念入りにしなくては。
それにしても連日の暑さですが、エアコンに当たり過ぎると、身体が非常にダルくなります。職場でそうなるので、体調をしっかり整えケアしないと早くもバテそう。睡眠、食事、運動だけでなくプラスアルファが必要そう。
明日も、また暑くなりそう。でも油断せず、元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、Dフィールドでトレーニング。動きはまずまずでした。でもなんか物足りない。もう少し強度を上げたい所。
試合に備えて、様々な情報を得ていると、自分の完成度がまだまだすぎて、なんだか。でも焦らずに上げて行きます。🏃