こちらは晴れなSunday。昼からは特に、予想以上なサニーデイ。しかしちょい移動した内陸部は、けっこう雨だったようで。なかなか信じにくい。
そんな今日は、暑い昼からサッカーの応援に。わざとらしく雲ひとつないサンシャイン。でも強風。試合は、不調な関東の強豪相手に、かなり押し気味でしたが残念ながら。⚽
かなり暑かったので、日焼けもけっこうしました。マスクしていたのに、普通な日焼けって。一緒に応援していた子は、サンダルの形に日焼けしていました。ヤバい〜、とか言いながら。ケア大変。
して、試合前にスタジアム周りではイベントも開催されていて、今日は健康関連のものがたくさんありました。せっかくなので、身体のチェックを受けてきました。最新マシンで、体の筋肉、脂肪や栄養分の割合がわかるというすぐれもの。その測定結果を見て、たくさんの情報がわかりました。一番気になったのが、上半身と下半身の筋肉の割合。9∶10という。上半身は、筋肉質のゾーン内でちょいスリム。下半身は、100%を上回る鋼な高さ。下半身だけ超人なのかも?!データ表に、上下均衡が、やや不均衡と出ていました。競技的にはしゃーない。
例年、この時期に開催されるレースの時とかにメディカルチェックをしますが、今年はないので、これは貴重なデータ。筋肉調節とか様々なデータもあったので、これからの身体作りに参考にさせてもらいます。
新しい週は、休みもあるのでしっかり身体を鍛え上げます。とにかく元気に、安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
そんな今日は、Dフィールドの芝生グラウンドでトレーニング。周りのスタジアムでは様々な競技が開催されたので、兵どもが夢のあとみたいな雰囲気。して風が強くて走りにくかったです。また、風に乗ってグラビティメニューもしましたが、うまくできました。
そういや、走り仲間の数人がウルトラレースに出場していて、それぞれ頑張ったようです。あの長い距離を、凄い。でも負けていられん。🏃