じめり気が強い週半ば。なんだかホンマに梅雨のような気候でした。秋雨なんて、全く別物だけど、季節が重なりかけたままこれだと、どうなってしまうのか。
まだしばらく雨天だし、一切の油断はできないので、外出時も雨具はしっかりスタンバイ。
そんな今日は、早出出動ではあるけれど、妙に早く目覚めました。湿気が強いからか、汗だくにもなり、けっこう大変でした。こんな時に熱中症や脱水症にならないように気を付けなくては。
食事でも、夏野菜は多めにして、内側の体力を維持しています。こちらは大丈夫だけど、それよりやはり、体力やエネルギーを試合でたくさん使いたいです。今は物足りない。
来週になれば、仕事のサマータイムも終わり、時間的な余裕も出てくるので、止まっていた事をたくさん始動できます。この夏後半は、出かけられない分たくさん内稼働します。
いつの間にか下旬に向かう8月。週の後半も安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、Dフィールドでトレーニング。久しぶりにサッカーチームと一緒でした。やはりつられて、ペースが上がる。ただ、営業の方に感染が出たらしく、あまりニアトレーニングはできず。また、グラビティトレーニングもまずまずできました。もう少し軽快にしたかったけど、湿気のせいか重く感じました。こういう時は、瞬発系メニューが効果を発揮するので、しっかりと。まず今日は、あまり酷く降らないで良かった。🏃