あちこちで灼熱アラートが出された週の半ば。確かに、いつもより暑さというか、陽射しの強さを感じました。当然、気温もそれなりに高いけど、今日のは光の強さによるもの。
仕事に行く時も、いつもより多めにドリンクや、アイスジェルを用意しました。これが正解で、仕事の終盤に少しのぼせたような感じになり、アイスジェルで冷やしていました。なかなか危ない。今は大丈夫。一瞬、別な事も考えましたが、それは違いました。
しばらくは、持ち物が増えそう。今朝は、朝早くから灼熱だったので、また暑さで目覚めさせられました。
そこで急遽、早い時間帯に買い物に行き、対策グッズなどを購入してきました。ついでに事務用を一気に済ませました。また、アイスなどもたくさん購入。この夏は、ちょい特殊。
冷感タイプの物が最近はたくさん出ていますが、必要とすれば睡眠時と仕事時。ウェアのは後で購入します。
あれこれと早い時間帯に済ませると、後で疲労が出てきます。睡眠をガッツリと。冷やし方も工夫します。
して、オリンピックの競技がいつの間にか始まっています。日本も頑張っています。開会式はまだだけど、選手や係員たちもみんな頑張ってほしいです。心無い中止派の邪魔も蹴散らして、スポーツの勝利。
週の後半も、様々な事を安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日はスタジアムでトレーニング。アラートが出されているので、変に外では走れず。ゆえに、学生たちと一緒に走りました。もう少し抑えてほしいけど、やはりペースが上がりました。
日陰で走る選択もあったけど、今日は良し。明日は様子を見ながら。🏃