新しい週明けは、変わらず灼熱デイ。例年なら海の日だった今日は平日。カレンダーの変更があった週なので、間違えないように気を付けなくては。今週は後半が祝日。でも、仕事は休みにあらず。
また、夏休みに入った学校もあり、街中の人手にも変化が出てきました。なんだか、何かとワヤワヤ。
つられて今日からサマータイムもハードな状況へ。なかなか忙しかったです。それでもやるしかない。とりあえず、口内炎が治ったみたいで何より。まだ始まったばかりな今週を、しっかり完走します。
して、その忙しい陰で、色々と発注作業みたいのもしていて、微妙に大変。とにかく先手で仕掛けておきます。
それにしても、やはり睡眠時のクールはかなり大切と実感しました。暑さで無駄な早起きをしないように、体調管理をしっかりと。
火曜日も安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアムでトレーニング。灼熱でアラートが出ているので、あまり長くなく。もう少し走りたかったけど、しゃーない。こういう時は、短めのメニューを、複数こなす。ステアーなども、けっこう効果有り。
またグラビティトレーニングも今日は好調でした。学生たちが早い時間帯に練習しに来るようになるので、混雑を避けて時間帯を工夫します。どうなるのかな。今できる事をしっかりと。🏃