夏に向かう週半ば。さすがに梅雨時だけあって、かなり近場ではゲリラ豪雨みたいな現象もありました。油断ならぬ。
季節の変わり目みたいな時期でもあるので、体も疲労しやすくなっているみたいです。そこに多忙な仕事が加わるので、体のキャッシュが溜まる一方。これをケアするには、しっかり栄養補給し、休息する事。最低限、これを実行はしています。あとはマッサージでも。
して、最近あまりに一気に多忙疲労となっているので、必殺計画有給を少しこのタイミングで使います。主に来週。いずれ、サマータイム期間中は、ほぼ休みがなさそうなので、夏のスタンバイは今のうちに。
今日は、移動有りの出動でしたが、合間を利用してそそくさと買い物を済ませました。父の日用と自分用の衣類をゲット。もう少し購入すれば、完了。明日そろうかな?
その明日は、どうやら光を浴びに行けそうなので、トレーニングを兼ねて。
週の後半も安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、コスモスロード下流コースからアリーナ周辺までのロードでトレーニング。アリーナ周辺のクロスカントリーも走りました。気圧の影響もあるのか、この時期は体が重く感じられやすいですが、今はまだ大丈夫。
夏本番になる前に、何度か強めの刺激、負荷をいれたいので、タイミングを見計らいます。🏃