５月のラストは、まずまずな空模様。
時は何が起ころうとも進み、止まらないので、歩み続けるのみ。断ってはならない。
今週は、衣替えがあるので、仕事用の夏服を一部纏いましたが、なんか時間帯によってひんやりするので、上着を着てあまり姿が変わらないような。
とかく体調を崩さないようにして。
して、昨日の疲労ダメージが少し残っているので、ケアを念入りにしました。寝るだけだと疲労は抜けないので、動のほぐしを多めに。
同時に、食材や栄養など、ここぞとばかりに試合でよく使用するアイテムを使いました。負荷が高いトレーニングや試合の後に飲んだりするサプリみたいなものなど、久しぶりに使いました。賞味期限などを考えたら、早めに使う必要もあったから丁度いい。使い忘れがあったら、トレーニングで使います。早く試合で使える日々が戻るように願いながら。
今週は今の所、ハードではないので作品制作や取り組み作業に時間を使えそうな見込み。夏祭用のものとか、オンラインにも合わせて進められるかな？
明日から6月、カレンダーをめくって気分一新。そして安全に。煙さも閉ざして。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、スタジアムと第３エリアで軽めに走りました。昨日、山を走ったから場所によって脚に来るものが。坂道が大丈夫で、平地が動きが鈍い。トレイルランの翌日そのものと同じ。
かつて、100kmウルトラレースの翌日にロードレースを走って、全然スピードが出なかった思い出。
して、シューズもまたロード用の新しい方に戻しました。相変わらずな感触。しっかり慣らします。🏃