ミスティな週半ば。沿岸エリアでは、強い雨の所も。とかく湿気が多い日でした。なのに乾燥注意報とは。
この状況では食品にかなり影響があるので、保存に気を付けなくては。部屋の隅など、風通しが悪い場所にも、空気の流れを。
この梅雨空、気候、気圧のせいなのか、なんだか今日は寝起きから体のキレがイマイチでした。頭と体のバランスも、微妙。そんな日もあるさと考えて、今日を眠りに溶かして。
また、この気候に加えて、マスクによるプチ酸欠が、何か身体を不調にしているような。なかなか難しい。でもしっかり、生き抜く。生き勝ち切り拓け!
忙しいせいもあるけど、今週は長く感じられます。栄養と睡眠はしっかり確保して、残りを元気に。
週後半も安全に。
Bright it !!
⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
今日は、ブルペンと、その前のロードでトレーニング。スタジアムでサッカーの試合の準備中なので、場所が制限。霧雨だったので、ある程度は外でも走れました。
後半は、ハードルを使って瞬発系トレーニングも。飛べるか不安がありましたが、なんとか引っかからずに飛べました。どうやら股関節の柔軟性をまたしっかり改善しなくては。スプリント系の刺激を徐々に体に与えて、夏ボディを早めに目覚めさせたいです。🏃