10月も、あと数日。秋晴れになったので少しは平和感がありますが、夜中の天気が場所によって崩れるとか。
いずれ朝は冷えているので、早くもマフラーや手袋を装備している方々が目立つようになりました。🧣使い慣れていないうちは、忘れ物になりやすいので注意。
そんな今日は、事務用の残りを済ませてきました。今月するべきものは、大体完了。して、仕事で年末に使うものを製作しなければならないので、それの準備も秘かに進めています。こちらはPC作業が中心なので、ちょい難儀かも。普通の作品製作の方がやりやすい。f(^_^;
今週末は、このままいけばオフ日に当てられそうなので、色々と時間を有効的に使いたいです。
さあ、週の後半へ。体調を万全にして、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆
今日もDフィールドの芝生グラウンドでトレーニング。久しぶりに魔女選手と合同トレ。時間走をしてから、スプリントトレーニングを多目にしました。往復で、ピッチとストライドを交互に。その後に、ラダー10。久々にスピードトレーニングばかりだったので、かなり足に来ました。でも、これぐらいの負荷は頻繁に必要。
また、股関節可動域が、疎かになっていたので、修正の良い機会でした。ロードでも動きを活用できるようにしたいです。🏃