灼熱総集編みたいな気候のSaturday。
場所によっては、雨もあり、気温が少し緩やかになったみたいですが、やはりヒート。
昨夜から部屋の中がかなり暑くなっていましたが、その中で睡眠したので、起きた時はかなり脱水症みたいになっていました。危。
一応、冷房をかけて、水分補給、蓄冷剤などをセットしましたが、プチサウナ状態だったらしく、何度も目覚めました。そのつどドリンクを飲んでいましたが、さすがにヤバさを感じました。熱帯夜を通り越したような。
して、早出ハードな出動だったので早めに準備しましたが、帰りまで汗が止まらないという。めったに無い状態になりました。でも体調は、なんとか大丈夫。
とはいえ、これが続くと危ないので対策を考えます。普段から、暑い中でのトレーニングをしているから、体が対応できていたのが救い。
明日は、珍しく日曜日出動。しかもかなり朝早い。しっかり頑張って、帰宅してからあれこれします。帰りは早い予定。
こうして８月を、なんとか駆け抜けてこれました。感染騒動で、どうなるか不安でしたが、どうにかクリア。実質下半期となる９月からは、かなり気持ちや様々なギアを切り換えて行かなければ。春先のような事にならないように、万が一にも対応できるように。
少しの休息を入れて始動。
さあ、８月ラスト日曜日へ。体調を万全にして、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆
今日は、近所の公園②で軽く走るsaveトレーニング。早出だったので早い時間帯でしたが、かなりな灼熱。たくさんの樹木の中でも、普段の涼しさが負けていました。ゆえに、かなり軽めに。下手すれば散歩でも汗だくになりそうな。
明日は、逆に午後から走れそうですが、天気が心配。とにかく安全に。まず水分で体を潤して。🏃