週末も、ヒートな１日。各地で真夏日が多発して、何気に一番灼熱になりました。
でも、この土日は台風の影響もあり、雨天になりそう。ただ、気温が高いままらしいので、サウナ状態が心配。とにかく、水分補給と積極的な遠慮無き冷房をしっかりと。
そんな今日は、ちょい早出ながらも少し事務用を済ませました。その後に、ゴミ箱を速攻で洗いましたが、ここでかなり汗だくになりました。でもゴミ箱はキレイにしないと、この時期は大変。また、油断が原因で、蜂の餌食にもなるので注意。
それにしても、昨夜はかなりな熱帯夜だったらしく、起きた時の汗と、体力消耗が酷かったです。一応、冷却はしていたけどそれを上回ったのかも。
ドリンクも、あっという間に消費してしまうので、ちょい多目に買いだめをしました。箱で買うべきか。
して、この土日は早出ハードなので、かなり規則正しい生活になりそう。８月のラストスパートを頑張ろう。
さあ、土曜日も体調を万全にして、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆
今日は、Dフィールドでペース走トレーニング。やや日陰が多いクロスカントリーコースで。こうした日に芝生を使いたかったけど、しゃーない。走りも、やや押さえ目。
それにしても、ちょい動いただけでも汗だく。かなりTシャツが重くなりました。しっかり水分補給。
今週は、前半に走りこんだので、後半はちょい緩めに。ケアもしながら。🏃