８月に入った途端に、わざとらしく夏っぽくなりました。梅雨明けリレーも、東北南部までとリーチ。明日にコンプリートは、果たして⁉️ちょい天気が微妙。
して、しれっと台風もツインカムで発生しているので、注意。先月まで台風とは無縁だったから、すっかり忘れている所へ。
備えを、とにかくチェック。
そんな今日は、せっかく休みで良い天気だったので、海辺へ行きました。トレーニングがてら。もっと早い時間から行けば良かったかな。
やはり、人もそれなりにたくさんいました。この天気だと、釣果はどうかな。
先日の豪雨後に初めて来ましたが、浜辺の流木がたくさん増えて、風景がかなり変わっていました。
トレーニング後に、駅方面に買い物へ。新しくできた広場などをチェックしながら、食材などを購入。週明けから、忙しくなるので、ある程度は買いだめ。
また、夜には、きぼうを観る事ができました。星ではないけど、願いをしたくなる。
それにしても、電池を交換した体温計、ちょい不調。新しいのを購入せにゃならんのかな？
色々とする事はあるけれど、優先順をピックアップして。
さあ、新しい週明けへ。体調を万全にして、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆
今日は、海辺でトレーニング。砂浜中心に。クロスカントリー状態なので、足への負荷もだけど、意外と心肺機能への刺激負荷にもなります。ロードだと一定のリズムの呼吸が多いですが、海辺だとバランスを保ったり、障害物を避けたりと、動きが増える分、やはり呼吸が変わります。レースだと、平坦コースでも競ったりする分、呼吸負荷が増えて、それを繰り返して強くなってゆく。今は、競れないので、こうした工夫が、大切になります。
今週は、日により時間がランダムになりそうだから、しっかりと。🏃