春らしい空気。日替わりのように、寒暖がハイド&シークしていたけど、そろそろ暖が勝利をおさめる頃。
今週は週末に彼岸があるから、連休になっていますが、天気は微妙。ただ、少しずつ世の中が再始動している雰囲気は出ているので、明るい気配。
また、早くも桜が、しかも雪深いエリアで咲いていたりするので、今年は花見が早くなりそうな。花見祭、タイミングや何かと大変。
して、今年は音楽もあるので、練習も地道にやらなくては。なかなか大変な。
また、Aさんが音楽練習という事で泊まりに来ているので、負けじと。
道具も揃えておくか。
明日は、調べ物などに出掛けるので、良い成果を願います。
さあ、週の後半へ。米を上手に食べて、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、久しぶりに城址へ。ロングビルドアップトレーニング。長い距離でスピードを出し続けて、今どこが不足か、けっこう発見できました。足の付け根など、硬い部分があり、そこが課題。トップスピードをしっかり出すには、ここをしっかり鍛えなくては。
足の回転なども、これから。坂道トレーニングも、なかなかの効果があるので、積極的に導入します。何だか久しぶりに負荷疲労しました。しっかりほぐそう🏃