週の半ばは、場所によって降ったり晴れたり。とにかく油断ならない。
しかも、昼は暑く、夜が寒い。これは体が異変を起こしかねない。
こんな時は、食でカバー。変に微調整したものや、冷たいものは避けて、しっかりした食事を心がけたいもの。
幸い、この夏は食欲が落ちてないので、栄養面に不安はあまり無いです。でも、季節や体調に合わせて上手に組み合わせたい所。
食欲や気分に繋げるデザートも、無駄な我慢をせずに。肥えない程度に。
そして、作品製作の内容が、なかなか良い感じ。言うなれば、可愛格好いい系になるかも。
そこそこ細部は難しいけど。勢いあるうちに完成まで行こう。
さあ、週の後半へ。体の内外を熱く、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、コスモスロードのハーフコースでペース走トレーニング。あまりスピードは出さずに。ただ、後半はフォームを意識して、ちょいピッチを強く。自分の足に乗るような感じになれたら良し。足の延長線にある感じだと、イマイチ。とにかく意識。
来月は後半から試合が続く予定なので、それにも合わせてしっかり鍛え上げます。🏃