話題のノーコン台風、やはりさっさと消えた。その残り風が、やたら強くて、昼すぎまでバサバサと。でも雨がほとんど降らなくて良かった。
昨夜から今朝にかけて、なぜかやたら疲労感。たぶんトレーニングのが重なったのだと。
ただ鍛えるだけでなく、回復も練習のうち。休息と栄養補給。水分補給を確実に。もの凄くしっかり栄養を、食事をしていても、トレーニングの方が上回るから、かなり体力消費が激しい。ON.SAVEをしっかりと。
して、明日は、体育の日で休みやった😃✌️忘れてた。その準備が着々と。明日なら平和に開催されるやろな～。去年は試合と、東京体育館でのスポーツフェスだったけど、今年は別。でもトレーニング以外に、体育の日っぽい事をしたい。
最近、ひっそり音楽練習も進み、だいぶ慣れてきた所。逆に前できていた事ができていないけれど。しっかり練習。
さあ、体育の日。健康に、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアム周りを走った後に、階段モーグル。そして芝生コースでペース走。シンプルに。ここからは、調整の直前なので、怪我に注意しながら。なかなか難しいけど。
足慣れはすでにできているので、対応力を中心に。あと、勝負所の走り方を。
明日は、しっかり走ろう。