相変わらず灼熱な、７月ラストの日。こんな時こそ、食事をしっかりと。もちろん、水分補給、睡眠もだけど。
夏場で、食欲が落ちて、サッパリした物を食べたがり、麺類などに逃げてしまいがち。しかし、逆効果で、体を不調にしてしまうので、やはり腹もちが良い物を食べましょう。
スタミナ系を、そろそろ。
昨夜は、熱帯夜で、かなり寝苦しかったけど、対策しといて良かった。何とか無事な体調。周りが、逆に体調不良ばかり。職場の入り口で、従業員が倒れ、救急車で運ばれたり、かなり熱中症になったり、気温ギャップで苦しむ方々が多数。永遠ではないんだから、この夏は特別に対策をしっかりしながら。
それでも、昨夜は流星群らしく、いくつか見れました。星にネガイを🌠そして今宵は、火星⁉️
さあ、８月へ。真夏の風を爽やかに、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、Dフィールドとスタジアムを回ってから、城趾へLSDトレーニング。まだ脚の張りがあるからスピードは出せないけど、痛み系は抜けた。驚異の回復力。爪を何とかしたい。この分なら、週末にはスピードトレーニングをできそう。テーピングとかをうまく使って、工夫して走ろう。灼熱の中でちんたらは絶対に危ない。勝負の夏。真夏編。