何やら都心で、さらには他の地域で、インフルエンザ時の体温みたいな気温になったとか⁉️
これはさすがに、危ない。避暑をしっかりと。水分補給も。エアコンなど、遠慮は禁止で。
一応、都内の道路とかがオリンピックに合わせて、新型舗装を進めていますが、まだ本格的ではない。しばしの辛抱。ここは、遮光だけでなく、風を上手に使うのが良いかも。
最近では、睡眠時に氷枕みたいなものを使っているので、何とか夜は大丈夫。問題は起きた後。とかく、エアコンを少な目に、でも上手に活用するしかないですな。
昨夜は、熊肉を食べたからか、妙に体にヒート具合が❓あれ、鍋物向きやな。しかも夏場に合わない。して、地味にスポエネが品切になる事もあるとか。飲食は、色々と工夫して。
明日はさらにハードな日。しっかりこなそう。
さあ、火曜日も暑さに負けずに、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアムで多重走。スピードを上げて。けっこう良い感じ。スピードを出すタイミングを考えながら走ったのも効果があったかも。スタジアムでは、欅の剪定作業がピークで、頭上注意。そういうものをかわしながら走るのも、スピードを上げるきっかけに。それにしても、走り終えた後に、シャツが重い。それだけ汗が流れた。しっかり水分補給。
この難しい気候のコンディションだけど、調整を確実にしたい。強く意識して。