何とか寒波の、ひどい強風は過ぎ去ったかな⁉️しかし冷え込みや低温はまだ。早く寒波が過ぎ去り、平和な冬になるのを強く願います。
標準暖房が負けそうな、かなり冷たい風だったので、昨夜はあれこれ工夫するのが大変でした。さらに一部屋だけ、断熱装備していなかったので、緊急にセッティング。居間に直線的な場所だから、しっかり断熱せにゃ。
窓際のみならず、床の冷えも後でクリアせにゃ。床暖房は、居間だけなので。
そういや、今夜は流星群⁉️見れるかな？あの人の生誕日。輝きは雲があっても隠せない。12月の星座が一番素敵だと、僕をドライブへと誘った🎵今は室内がいいf(^_^)
さあ、週の後半へ。星のきらめきを感じながら、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、冷え固まるDフィールドで、クロスカントリー。そしてブルペンで調整スプリント。冬場は、体が暖まるまで時間がかかるけど、肝心な足首周りも起動に時間がかかるので、しっかりアップしなくては。寒いまま足首を使わない走りになると、怪我してまう。一気に体を目覚めさせるのは無理だから、じわりと確実に。ゆえに、瞬発系は、後半になってしまう。
その様子を、シャトル部の監督が、車の中からぬくぬくと観察中f(^_^)出てこいや～！
明日は、朝早くからシーズン報告会って。まあ近所だからいいか。👑あと少し、頑張ろう。