初冬の、青い青い空。これは今日も暖かいかな～っと思い、外に出たら、エラい寒い((⛄️))
明らかに冬の空気。見かけだましな気候。
という訳で、ちょいと厚着で外へ。自宅内では、初夏っぽい格好ですが。緊急で外に出たら、絶対に凍えるわな。何事もないように願い。
この週末は、あまり天気がよろしくないとか。本来の予定で、土曜に試合があったかもでしたが、今回は残念ながら無しに。しゃ～ない。
そういや去年の今頃は初雪がどうのと言ってた記憶。今年は、雪はまだまだやな。降らなくて良い。
でも雪用の備えは必要。新調するまでもないけど、存在の確認はしておこう。靴なんか特に。
最悪の場合は、トレイル用のシューズが控えている。
明日は、事務用などでバタバタしそう。上手に済ませよう。
さあ、週末へ。首もとを暖かくして、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼️
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、Dフィールドの芝生グラウンドで、ちょいと長めにペース走。その後、スタジアム周辺でハイスピードの多重走。そして軽めにコスモスロードでSJ。あまりに寒いから、ちょい厚着。白ウェア久しぶりや。これだけ空気が冷たい時に、いきなりスピードを出すと、冷たい空気が肺を刺激して、すぐダウンしてしまう。さらには、走り終えて、暑い～とか言ってると、あっという間に体が冷えて、寒い～((⛄️))に変わってしまう。この辺の急激な体温変化、体調を崩さないようにケアをしっかりせにゃ。ホンマ寒い季節アカン。
でも今日は、スピードトレーニングを質良くできて何より。徐々に負荷を増やそう。
この寒い季節こそ、意外な脱水症に気を付けて給水を。