Ganaly

青い青い空が現れる火曜日。
雪など、冬の気候が、様々な物にダメージを与えていて、故障がおきていますな。交通にもその影響が出ているという。

春になったら、修理や交換がたくさん必要やな～。マシンも、その一つ。錆落としを早くやりたい。オーバーホールも。

寝室で使用しているファンヒーターの温度が上がらない、故障かと思ってたら、温度がMINに設定されてたという。そりゃ、クーラーになるわな。してやられたわい。

でも気温が上りつつあるし、そんな極端に真冬日にはもうならんやろうし、ヘビーな暖房はいらないかな。
昨夜、山男の番組を見ていたら、やはり冬はアカン、雪にはときめかないと確信。雪山は、画像を見るだけで十分や。

さあ、週の半ばへ。気温がじわじわ上がるから、気持ちも上げて行きましょう。
Bring it ‼




(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアムで∞コースで走り込み。そして、ラダー10のスピードトレーニングを、ショート、ロングに分けて、アフリカンフォームの練習としました。なかなか難しいけど、ストライドタイプの私には合うらしい。頑張ろう。
まだまだ納得いかなかったので、数本追加しました。
このフォーム、筋力ダメージが少ない。まだ未知数だけど、坂道に活用できるかが課題。
ここまで、スタミナ、スピードそれぞれの材料は整ってきました。あとは、いかに融合するか。勝負はこれからや。