新しい週明けは、風が強く、冷たい。
霜降という暦も過ぎたので、そりゃそうですわな。
周りも、紅葉から落葉。なんだかスタジアムも、そんな風景で、たくさんの大会が終わり、めっちゃ淋しい感があります。
とはいえ、シーズンは、まだまだ終わらないので、やる事を頑張ろう。
そんな今日は、久しぶりに早出。この試合で疲労した体に、いじめのような。f(^_^;
それよりも、家の水回りが工事になり、忙しさに、火に油をそそぐような荒業。
でも、家に原因がある訳ではないので。でも、水回り検査とか、配管工事とかで、また週末に早い時間から、バタバタするみたいです。ひええ。
まあ、試合まで少し間が空くから、そんなトレーニングもハードにしないし、大丈夫。はよ終わっておくれ。
して、昨夜は、駅に近い場所にあるカフェにてライブでした。お馴染みのメンバーに、mMAXがパーカスで加わったりして、ガンタンクのような体から繰り出す、正確な迫力あるリズムは凄かったです。MCもコントみたいで、まるで安〇大サーカスみたいや。
いつも関東のライブのサポートで見かけるけど、やはり凄い。今回はトリオサポートで、CDもゲットしました。とても楽しく、試合の疲れを忘れました。
帰宅してから、疲れを思い出して、爆睡。からの、今日のハードさでした。
明日は、さすがに楽・・・なハズ⁉
さあ、ハロウィン週。楽しんで過ごしましょう。
Bring it ‼
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアムで軽く走るリカバリートレーニング。迎え走り。迎え酒の、走りバージョン。
昨日の試合での筋肉痛はほぼ無いですが、痛めた箇所がいくつか。
トレイルからの隠れダメージ。疲労蓄積などが要因。そして、股関節可動域の使いすぎによる、脚の付け根の負傷。
けっこう多いですが、折れたり、切れたりした訳ではないし、普通に走れるので、無理しない程度に、動きながら治療します。
筋力を増やす必要があるな、やはり。
今週は、回復系のトレーニングメニューを中心に行います。後は様子を見ながら、強度を増して。次に備えて、しっかり鍛えよう。
霜降という暦も過ぎたので、そりゃそうですわな。
周りも、紅葉から落葉。なんだかスタジアムも、そんな風景で、たくさんの大会が終わり、めっちゃ淋しい感があります。
とはいえ、シーズンは、まだまだ終わらないので、やる事を頑張ろう。
そんな今日は、久しぶりに早出。この試合で疲労した体に、いじめのような。f(^_^;
それよりも、家の水回りが工事になり、忙しさに、火に油をそそぐような荒業。
でも、家に原因がある訳ではないので。でも、水回り検査とか、配管工事とかで、また週末に早い時間から、バタバタするみたいです。ひええ。
まあ、試合まで少し間が空くから、そんなトレーニングもハードにしないし、大丈夫。はよ終わっておくれ。
して、昨夜は、駅に近い場所にあるカフェにてライブでした。お馴染みのメンバーに、mMAXがパーカスで加わったりして、ガンタンクのような体から繰り出す、正確な迫力あるリズムは凄かったです。MCもコントみたいで、まるで安〇大サーカスみたいや。
いつも関東のライブのサポートで見かけるけど、やはり凄い。今回はトリオサポートで、CDもゲットしました。とても楽しく、試合の疲れを忘れました。
帰宅してから、疲れを思い出して、爆睡。からの、今日のハードさでした。
明日は、さすがに楽・・・なハズ⁉
さあ、ハロウィン週。楽しんで過ごしましょう。
Bring it ‼
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアムで軽く走るリカバリートレーニング。迎え走り。迎え酒の、走りバージョン。
昨日の試合での筋肉痛はほぼ無いですが、痛めた箇所がいくつか。
トレイルからの隠れダメージ。疲労蓄積などが要因。そして、股関節可動域の使いすぎによる、脚の付け根の負傷。
けっこう多いですが、折れたり、切れたりした訳ではないし、普通に走れるので、無理しない程度に、動きながら治療します。
筋力を増やす必要があるな、やはり。
今週は、回復系のトレーニングメニューを中心に行います。後は様子を見ながら、強度を増して。次に備えて、しっかり鍛えよう。