4 Dear

しれっと台風が、沖縄周辺を横断中。
その影響で、じわじわと空が台風色。
青い青い空が恋しい☀

そしてついに、しとしとしとシズクが街を攻撃中。
雨が上がったら、ダッダダダッシュして君に会いに行こう🎵

そんな空模様ですが、やる事はやらにゃ。事務用も、何とか済ませたので安心。あとは走りに集中で。
そういや、しばらくエアコン咳が続いていましたが、試合のパワーもあり、だいぶ治りました。風邪でもないのに、困ったものや。

周りで風邪ひきが多いから、移されないように注意しながら。

さあ、週の半ばへ。少しずつ10月への切り替えをして行きましょう。
Bring it ！




(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、Dフィールドのクロスカントリーコースでローペースのペース走をしてから、グラウンド内で、股関節の可動域トレーニングをしました。新しいメニューも導入して、回数・本数も多めにやったので、めっちゃキツい。走るよりエグい。終盤は脚が固まったようにダメージが。Jリーグ選手も悲鳴をあげとるし。
横の動きやステップを走りに活用する、斬新なトレーニングメニューは、これからの季節に効果を発揮する。
さすがに帰りは、ゆったり歩き・・・
これ続けたら絶対に強くなる。
レベルを意識して上げて行こう。