D 18

まーた台風が。早く抜けて、安心感を。
このせいで、海水温が異常になったとか⁉
とかく、ご安全に。

そんな今日は、早めに買い物を済ませました。火曜日だと意識しないと、絶対に間違う。明日なら、定休日だった。危ない。
そして気温も、じわり低いので、中間服に。そりゃ来週末は、10月やもんな。早いわー。
でも、やるべき事が決まっているから、しっかりこなします。

さあ、ホンマの新しい週明け⁉火曜日だよ。少し暖かくして、元気に過ごしましょう。
Bring it ‼



(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、Dフィールドでミドルペース走。さすがに移動は長袖にしました。走り終えてからの、汗のひきが危ない。体を下手に冷やさないように。
ただ、アップまで。本メニューでは、半袖。でも気温が低いと、やはりスピード不足。走り方を工夫せんとな。

そして、長年応援してきた、ハマの番長・三浦選手、お疲れ様でした。ありがとうございました。(*^▽^)/★*☆♪