真菜角扉

空気が真夏。梅雨前線が動いたし、明らかに梅雨明けが近い。
そんな今日も灼熱。でもクーラー病には注意して。
バランス良く、ドリンクを補給したりと、夏モードになりましょう。

そんな今日は、遅出なので長めのトレーニング。
そのためにゆっくり休んでいたら、また変な夢。走って徳島に行くとかいう無茶ぶり。行けない事もないだろうけど、あの橋を渡るのか。して、バスに乗り損ねて、歩いて行く的な場面で目覚めるという。なんやねん。
たぶん、アドベンチャーレースの打合せや相談をしていたせいやと…、、

そういや、トレーニング前の食事に、稲庭うどんとパンを食べましたが、そのパンの１枚に、小さくカビが!!食パン、買って２日目で冷蔵庫に入れていたのに、これはアカン。よく気づいた。こんな事があるから、食事には気を付けなくては。

さあ、体をしっかりほぐして、バテ防止。真夏の扉は開いた。元気に行こう。
Bring it !!




(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、灼熱の中を、動物園まで走りに行きました。キツい坂道があるから、なかなか良いコース。途中は潮風を浴びて。天王寺のとは違う。
いつものように、ポニーが歯茎をむき出しにして、迎えてくれた。さらには、展示のSLのD51が、塗装されて、キレイになり、内部にも入れた。ゴツくてカッコいい。そんな平和な、でもキツいコースを駆け抜けてビルドアップ。腰に乗る走りはしっかりできたので、あとは中盤をいかに速く走るかが課題。コースはわかっているので、それをイメージして。
かなり疲労がたまったので、しっかりほぐそう。