六薪 Fallfield Mountstyle

灼熱の木曜日!!トレーニングに出たら、予想以上に体感温度が高くて驚き。この中で、外作業をたくさんの方々がしているので、水分補給をしっかりと。昨日の反動かな!?

さらには木曜日はいつも疲労がピーク。特に今週は、昨日のイベントでの疲労が大きいみたいで、動きが鈍い。夢でも、誰かとリンクしたような感じに。変な霊感とかじゃないけど、夢見が変だった。これはしっかり体を休めないと。
手軽に疲労を抜く方法の１つに、脹ら脛や足裏マッサージがあり、やはり一番効果がある感じがします。青竹踏みでもいいし、無ければ仕事でも椅子の足を踏むというのも有り。いずれ、じっとしていては疲労は抜けない。

でも、もうちょい頑張れば週末。無理せず行こう。
水分補給をしっかりと。何度も言う。


さあ、週の後半。暑さを味方にして、元気に、楽しく過ごそうぜ、ブラザー!!



(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、Dフィールドでのペース走。ただ、灼熱と疲労が重なっているので短めに。昨日のレースみたいなトレーニングのダメージもあるし。
でもフォームはしっかり意識できていました。スピードもそれなり。トップスピードを出せる回数が増えれば、瞬間速度を少しダウンさせても大丈夫。体力を上手に使い分けだ。
暑さでだれると、フォームが崩れて怪我につながる。やる時は、しっかり集中で。