Body HeAT

夕方あたりから雪が降るとか何とか。ウェザーチェックをしっかりと。
せっかく春っぽくなってきたのに、水をさすような。
早く、まともに暖かくなるがよい。

そりゃそうと、昨夜は急激に体調不良が発生して、今日の昼まで大変でした。現在は大丈夫。走れる…。インフルとか風邪とかじゃなく、過労からくる症状ですな。食事も完食するのに２時間もかかったりして。それで、栄養をしっかり補給して、スポエネを多目に飲んで、早めに長く睡眠。汗だくになったので、見事に熱は引きました。一時は、39℃近くあったという。とかく、しっかり休むのは大切だと、改めて知ることに。寒いと、予想以上に体力を消耗するし。だから、例年この時期のレースを避けているんですが。
とかく、今日も早めに休もう。念のため。

そうこうしていると、日曜日に使う物が届きました。贈り物、これで勘弁や。


さあ週半ば、無理せず元気に、楽しく過ごそうぜ、ブラザー!!



(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、体調を考えて、ミニLJ。じっとしてろって思うだろうけど、臀部の筋肉を動かすと肺が開き、汗を流すと疲労物質が抜けます。まあ、Saveトレーニングを当てたようなものと思えば。息切れするほどでもないので大丈夫。普通の方はマネをしないように。
毒をもって毒を制す。
でも東京マラソンとかに出場予定だったら、危なかった。
数日は整えて、万全になってから２次強化トレーニングへ。