そんな風流なものじゃない。各地で、冷たい雨でしたね。でも、この雨で雪をしっかり解かしてほしいです。山沿いは普通に雪でも、沿岸部には不要な、むしろ邪魔な雪。おそらくラストスパートをかけて、一気攻勢に出る冬将軍の攻撃。まともにくらわず、うまくかわして、討ち取りましょう。けっこう無茶苦茶な週間予報でした。
そんな今日は、強化トレーニングへ。故に、仙台には行かず。雨だったので、ドーム内外で。まあ、とにかく頑張ります。体がボロボロ…。
そういや、自宅の洗濯機。アカンので、新しいのを手配です。他にも新しくしなければならない物がいくつか出てきましたが、順番に。
大したことない物でも、新たにしたら気分も、生活の一部も変わるもの。うまく使いましょう。
今夜は辛めのカレーで、栄養
。この流れ、今月はかなり体がデカくなりそう。
週明け半ばに祝日があるので、うまく活用しましょう。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、アップなどは屋根がある場所で。それから人工芝コースで、ジグザグなテンポ走。普段の周回コースとは違って、頭を使いながら走るので斬新。地味ながらも、かなり違う感じ。
それから、小雨の中を、軽く周回。
それだけなら大丈夫ですが、新しい筋力トレーニングが…(^_^;)めっちゃキツいです。数あるメニューから、いくつか選んだのはインナーと大腿部、脹ら脛、股関節に連結するもの。まだ不慣れでもあるので、回数やセットは控え目ですが、もうちょいしたら、倍の数は。その中のひとつ、バランスボールを腿に挟み、強く潰しながら、足あげ腹筋。２分やれたら大したもの。それを10セットなら…。マネをすると、足がつります。毎日毎日する訳ではないので、超回復を考えながら。
まだ１次ではハードな基礎が続きます。果たして明日は、いかに。
そんな今日は、強化トレーニングへ。故に、仙台には行かず。雨だったので、ドーム内外で。まあ、とにかく頑張ります。体がボロボロ…。
そういや、自宅の洗濯機。アカンので、新しいのを手配です。他にも新しくしなければならない物がいくつか出てきましたが、順番に。
大したことない物でも、新たにしたら気分も、生活の一部も変わるもの。うまく使いましょう。
今夜は辛めのカレーで、栄養
。この流れ、今月はかなり体がデカくなりそう。
週明け半ばに祝日があるので、うまく活用しましょう。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、アップなどは屋根がある場所で。それから人工芝コースで、ジグザグなテンポ走。普段の周回コースとは違って、頭を使いながら走るので斬新。地味ながらも、かなり違う感じ。
それから、小雨の中を、軽く周回。
それだけなら大丈夫ですが、新しい筋力トレーニングが…(^_^;)めっちゃキツいです。数あるメニューから、いくつか選んだのはインナーと大腿部、脹ら脛、股関節に連結するもの。まだ不慣れでもあるので、回数やセットは控え目ですが、もうちょいしたら、倍の数は。その中のひとつ、バランスボールを腿に挟み、強く潰しながら、足あげ腹筋。２分やれたら大したもの。それを10セットなら…。マネをすると、足がつります。毎日毎日する訳ではないので、超回復を考えながら。
まだ１次ではハードな基礎が続きます。果たして明日は、いかに。