秋の整え

本日快晴～♪ですが、朝夜は寒い。気温の変化も激しいから、体調を崩さないようにしましょう。エアコンやストーブも、使われ始めているので、火の元には注意して。
して、北海道、雪が降ってるんですかいな!?今年は寒くなるのが早い。

そして、収穫の季節とあって、新米が登場しています。しっかり食べて元気に健康になりましょう。駅とかで、たまに新米おにぎりを配布してたりしますね。しっかり食べても、動けば太りはしない。ガリにならずに、強い体で。

昨日車検に出した車、なかなか良いですよ。何気に頂き物なのですが、新品同様。冬に大活躍しますね。四駆だし。

明日は天気が怪しい雰囲気。急な雨に備えて、折り畳み傘を忘れずに。


さあ、週の中日だ。しっかり鍛えて、しっかりご飯を食べて、心を整えて、元気にいこうぜ、ブラザー!!



(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、Dフィールド周りでビルドアップ。前半は足首が気になったけど、距離が進み温まるにつれて、走りのフォームが整って痛みなくスピードを出せました。力まない走り方をすれば、何とかなるかな。新しいシューズも、早くも馴染んでいるし、行けそう。
来月からあるワイルドコースでの試合、よく考えたら、坂道コースなんですよね。忘れずに坂道コトレーニングもしなくては。初夏なら大丈夫だったけどな～。
気温が低くなるから、アップやダウンも、しっかりしましょう。