中国・四国地方が梅雨明け。東京でゲリラな豪雨だけど、これなら梅雨明けはもうすぐ。もうしばしの辛抱。必ずや、この梅雨は明けるであろう。それにしても、例年より遅い…(^_^;)
今日は、昼間に知り合いの所に行き、久しぶりに話をしてきました。その後に、トレーニングついでに、港祭を見てきました。昼に見るのは久しぶり。夜の方が楽しいんだけど、トレーニングついでなもので。ほどほどに見てから、戻ってきました。
そういや、明日は海の日なんですよね、一応。休みだし、海辺に走りに行こうかな。泳げたら一番良いけど。天気も晴れっぽいし。他にもイベントがたくさんあるから、見たい。
楽しい海の日を!!
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、コスモスロードから港まで行き、工業地域道路を戻り、スタジアムに行くという、LSD。かなり長い距離でした。胸を使ったフォームもしっかり意識して走れたので、定着すれば、絶対に速くなる。
今月は、前半は距離が少ないので後半に無理のないロングを導入です。加速走などでスピードも上げながら。あとは、本当に気持ちの問題。考えすぎたり、スタミナ切れを恐れてペースが最初から落ちては、何にもならない。そこは勇気と無謀力。ガンガン走りましょう。
もうすぐ梅雨明けだけど、忘れずに水分補給をしっかりと。血の巡りも、スムーズにさせましょう。
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今日は、昼間に知り合いの所に行き、久しぶりに話をしてきました。その後に、トレーニングついでに、港祭を見てきました。昼に見るのは久しぶり。夜の方が楽しいんだけど、トレーニングついでなもので。ほどほどに見てから、戻ってきました。
そういや、明日は海の日なんですよね、一応。休みだし、海辺に走りに行こうかな。泳げたら一番良いけど。天気も晴れっぽいし。他にもイベントがたくさんあるから、見たい。
楽しい海の日を!!
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、コスモスロードから港まで行き、工業地域道路を戻り、スタジアムに行くという、LSD。かなり長い距離でした。胸を使ったフォームもしっかり意識して走れたので、定着すれば、絶対に速くなる。
今月は、前半は距離が少ないので後半に無理のないロングを導入です。加速走などでスピードも上げながら。あとは、本当に気持ちの問題。考えすぎたり、スタミナ切れを恐れてペースが最初から落ちては、何にもならない。そこは勇気と無謀力。ガンガン走りましょう。
もうすぐ梅雨明けだけど、忘れずに水分補給をしっかりと。血の巡りも、スムーズにさせましょう。
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