朝と夜が、ちょい冷え。連休あたりには、程よくなるかな。
家の寝室に、物が多くて、座る系のくつろぎが難しいんですが、もう一のジムボールを復活させて、ソファ代わりに使い始めました。トレーニング用はあるので。ベッド壁に寄りかかるようにすれば、軽く鍛えながら。くつろげます。でも、来客を座らせる訳にはいかないな。ずっとエアソファにしようと思っていましたが。前の住居までは、ちゃんとソファを使っていましたが、現在は居間に移動。
寝室、もうちょい改造したいな～。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、サッカーグラウンドでアップしてから、コスモスロードへ。あまり力まずピッチで。長い距離での感覚も、冬場より良くなったし、動きが軽い。体の軽さは、筋力補強の賜物。実際に体や足が、物理的に重いのではなくて、動きやすいかどうかなので。下半身の関節周りの回内が、スムーズになれば、結果が自ずとついてくる。
筋力アップと、関節の回転力。バランス良く融合すれば、きっと。
今月は、走る距離が長いな。良い事だけど。もっと長くなるかも!?トレーニング平均距離の増加が、ひとつの変化。去年より、良い感じに走れる材料。
家の寝室に、物が多くて、座る系のくつろぎが難しいんですが、もう一のジムボールを復活させて、ソファ代わりに使い始めました。トレーニング用はあるので。ベッド壁に寄りかかるようにすれば、軽く鍛えながら。くつろげます。でも、来客を座らせる訳にはいかないな。ずっとエアソファにしようと思っていましたが。前の住居までは、ちゃんとソファを使っていましたが、現在は居間に移動。
寝室、もうちょい改造したいな～。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、サッカーグラウンドでアップしてから、コスモスロードへ。あまり力まずピッチで。長い距離での感覚も、冬場より良くなったし、動きが軽い。体の軽さは、筋力補強の賜物。実際に体や足が、物理的に重いのではなくて、動きやすいかどうかなので。下半身の関節周りの回内が、スムーズになれば、結果が自ずとついてくる。
筋力アップと、関節の回転力。バランス良く融合すれば、きっと。
今月は、走る距離が長いな。良い事だけど。もっと長くなるかも!?トレーニング平均距離の増加が、ひとつの変化。去年より、良い感じに走れる材料。