Feb

今日から２月。気持ちを切り換えて～、って週末でした。まだ１月って書いてしまう。でも、立春になるので、ちょい寒い春フォーメーション。
そんな今日は、早出でしたが、いつもと違う…というか、かつてのルートで往復しました。なんか新鮮な。
それにしても、１月の疲れが、どっときました。しっかり疲労を抜いて、元気を出しましょう。冬の疲れは、タチが悪い。

(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアム周りを軽く走りました。今月は、週にいくつか負荷日を入れて、レベル上げに取り組みます。今の体に合う負荷を。プロ野球やサッカーもキャンプインしたし。
やみくもに距離だけ、ちんたら長く走るのではなく、スピードを出す区間を作ったり、ターゲットを作ったりと、工夫を考えています。雑誌とかにあるトレーニングが、必ずしも合う訳でもないので、自分の体と相談して、変な意地は捨てて、何をすべきか、はっきり見つけましょう。

明日は、遠征でハーフやフルに出場する選手がいますね。頑張や～!!!

さあ明日は、ガリッと走れるかな。



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