今日は、寒波が襲ってきていて、各地の気温が、めっちゃ低いです。体調を崩さないように、遠慮ない暖まりをしましょう。周りにも、風邪ひきさん太郎が増えてきたし、へんなインフルやらウィルスやら。絶対に負けへんで～。返り討ち、殲滅だっ。健康を勝ち取れ!!
寒さ対策も、少し工夫と改良の時かも。どれだけ暖房を使っても、居場所によっては、やたら寒いです。でも天井やら高い場所は、暖かい。ゆえに暖気をかき混ぜるか、ちょい高い場所で過ごすなり、何か工夫をすると、かなり違います。家は地べた座りをあまりしないので、炬燵を使いません。ソファーや、椅子を使用しているので、床の冷気は避けています。ベッドも、手作りで、ちょい。収納を考えて作ったつもりが、寒さ対策にも少し繋がっていました。寝る時は布団乾燥機と湯タンポ。今は、これが最強アイテムのような。
とにかく、暖かくしましょう。
明日は、休みを取ってあり、ある場所へ行こうと考えていましたが、これは難しいかな!?(^_^;)まあ他にもたくさん用事があるから、確実に済ませたいです。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、サッカーグラウンド周りでテンポ走。天気が悪くなる前に。
ソチ大会に出場する選手のトレーニングを一部教えてもらいましたが、かなり目から鱗なものがありました。インナーを鍛えるトレーニング。器具も不要なので、導入してみます。うまく効果が出たら、おすすめします。とにかく冬場は、体幹を強化だっ!!
寒さ対策も、少し工夫と改良の時かも。どれだけ暖房を使っても、居場所によっては、やたら寒いです。でも天井やら高い場所は、暖かい。ゆえに暖気をかき混ぜるか、ちょい高い場所で過ごすなり、何か工夫をすると、かなり違います。家は地べた座りをあまりしないので、炬燵を使いません。ソファーや、椅子を使用しているので、床の冷気は避けています。ベッドも、手作りで、ちょい。収納を考えて作ったつもりが、寒さ対策にも少し繋がっていました。寝る時は布団乾燥機と湯タンポ。今は、これが最強アイテムのような。
とにかく、暖かくしましょう。
明日は、休みを取ってあり、ある場所へ行こうと考えていましたが、これは難しいかな!?(^_^;)まあ他にもたくさん用事があるから、確実に済ませたいです。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、サッカーグラウンド周りでテンポ走。天気が悪くなる前に。
ソチ大会に出場する選手のトレーニングを一部教えてもらいましたが、かなり目から鱗なものがありました。インナーを鍛えるトレーニング。器具も不要なので、導入してみます。うまく効果が出たら、おすすめします。とにかく冬場は、体幹を強化だっ!!