開通ｯ

東北の新幹線、やっと復旧ですね。しかし、一部の在来線は、あれは、ひどい惨状になっていて、もしかしたら、かなり長く使用できないのでは!?とにもかくにも、お盆だけど、頑張ってください。浸水した住宅の、片付けをボランティアの方々も頑張っていました。とかく、落ち着いたお盆をすごせますように。

そういや、今夜の星空、流星群を見られるみたいですよ。星に願いを。

高知で、ついに最高気温が出てしまいました。エアコン、ドリンク、休憩を遠慮せず、迷わずに選択しましょう。


(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、ちょい無謀ながらも暑い時間帯に、海辺へLSD をしました。さすがに、途中で給水をしながら。なんだか左足の一部が、ゆっくり走り終わると痛みますなー。ゆっくりのフォームが悪いんだろうけど。ただ、早めに解決しないと、後が大変。
しっかりほぐすだけでなく、筋力トレーニングをしなくては。いわゆる『ふんばりパワー』を目覚めさせるために。
んで、途中で気温が『31度』の表示があったので、その分だけKm を走ろうと、あちこち海辺周辺の道路を走り回ったけれど、ちょい足りなかった。残念。もし高知だったら、フルマラソンになってしまう。少しだけ、クロカンコースも走れました。
明日は、行けたらZOOか、海水浴場まで。または、違う川沿いコースでトレーニングします。
盆だって走るぞぃ。



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