で、Nへ

今日から夏休み～、という訳で、北東北での行楽。しかし、昨日から変な天気で、洪水やらの災害。新幹線とか運休で、新潟軽油でっていうスクランブル交通になっていました。しかも、バスの代行輸送の途中で、濁流に窓を割られたりして、立ち往生、避難っていう状態に…(^_^ゞ犠牲も出てしまったようで、残念な状態でした。明日も運休らしいですよ。交通ダイヤをしっかりチェック。
そんな中で、昼前からは晴れていたので、トレーニングしてから、ちょこっと用事を済ませて、スポーツ観戦へ。今日、明日は、野球。来週はサッカー観戦です。ただ、暑い中で、長い時間の応援は疲れるよ!?なんか天然日サロな状態。また焼けました。
明日も、似たような予定になりそう。

(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、川沿いのコースを見つけて走りました。この時期は、熱中症だけでなく、脱水症だけでもなく、エネルギー不足も危険です。トレーニング前後の水分と、プチでも食事を補給しなくてはなりません。特に、暑さで、食欲が落ちている方は注意。食べれる物でもいいから、確実に補給しましょう。スポーツ店で売ってるような、ゼリーでも。こんな気候に打ち勝って強くなりましょう。
そういや、世界選手権が始まりましたね。頑張れ～!!さっそく大健闘!!



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