Opening

今日は、昼間に事務用で出掛けよう、とした瞬間に、先日手続きした銀行のカードが届きました。来週って言ってたのに早いな～(^_^ゞ
そして出掛けてきましたが、また具体的な手続きは来週に持ち越し。まあ焦らずに。急いで変な事をして失敗しても、何にも利益がないから。
それにしても明日と来週、変な断続時間があるので、何をしようかな。ハッキリ言って無駄なんだが。読書でもしようか。
さて来週から４月、新年度の始まり。実質の2013は、今日あたりで終わりですね。何かしら気持ちを切り替えていきましょう。

(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、スタジアム周りを軽く走りました。体は軽いので、いつても試合できそう。もったいないな～。４月からは、ハーフと坂登りトレーニングを増やします。足が張りそう。

そういや、誰かに聴かれたかな!?ウェイトトレーニング以外で背筋を鍛える。普段の移動や歩く時にでも、体の芯を意識した動きをするのも良いですよ。または、居間にいる時やベッドの上でも、ボート漕ぎ筋トレをすると効果があります。詳しくは別枠で。このトレーニングが効果ある証は、私の体。背筋力180までは付けなくていいけど、体のバランスは確実に良くなりますよ。っと。



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