450RICE

全国的に寒い日でしたね。低気圧が通りすぎた直後だから、こりゃひどい低温。サッカーのトヨタカップをやってる愛知でも雪。凍結してる地域の方々は、滑ってコケないように注意しましょう。隣の韓国でも、寒波で大変らしいですよ。Iさん、気を付けて～。
毎年、東京の新大久保にある場所に、年末にお米を送っています。そこはホームレスの方々を立ち直らせたり、また、韓国の方々が集ったりする、とても素晴らしい場所。今年も、私の知り合いたちが、収穫された新米をたくさん集めてそこに送りました。今年は450kgも集まりました。凄い。みんなに感謝ですね。たくさんの方々に、今年の恵みが届きますように。
もうすぐクリスマスなので、市営バスがクリスマス仕様になっていました。あまりバスに乗らないから、見るチャンスが少ないな～。(^_^ゞ見れたらラッキー

(*゜ー゜)ゞ⌒☆今日は、わざわざ遭難しそうな、白い場所でトレーニングをしました。走りにくいなあ。なんとかコケなかったけど。数年前まで、元旦にレースがあった時に参戦していて、雪道でのレースだった事がたくさんあります。今思えば、よく走ったな～。スピードをあまり出せないから、ぎこちない走りになるんですよ。久し振りに出てみたい気もする!?こんな路面だけど、走るとインナーやバランスが強くなります。冬は嫌いだけど、無くなる訳じゃないので、腹いせに路面を活用します。この時期だから、LSRも効果がありますね。
そういや、昨日、平塚のレースに出場した選手、お疲れさまでした。今年は、もう1試合かな!?頑張ろう。
時に、自分もですが、寒いとドリンク補給を忘れてしまいます。ついついホットな物を飲んでしまいますが、しっかり補給しましょう。忘れていると、低血糖になって大変。トレーニング中だったら、飴とかを食べながらでも良いので、冬場のエネルギー補給を忘れずに。だからって、一気にぐい飲みはしない事。お腹が、ビックリしますよ。



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