今日は、なんか疲労がキツい日でした。サマータイムとクーラー直撃は、体を蝕む…。あと1週間の辛抱。
自宅での事務仕事をしていると、PCを当然使用しますが、プリンタが暑さにへばって、今朝は大変でした。気合いを入れて、なんとか復活しました。という事は、自分も気合いを入れるべきですな。
もうすぐパラリンピックが始まりますが、マラソンの高橋選手とか、知ってる方々が何人か出場するので、頑張ってほしいです。障害を持ったり、病だったりしても、同じように熱い夢を抱いている彼ら。たまに変な悩みとかもあるみたいですが、その解決法や工夫には感心してしまいます。できる範囲の事は手伝いますがね。たまに自虐的なジョークが・…。そこまで元気なのは、良い事だ。今度、伴走の時に備えて、しっかり気持ちも鍛えておきます。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆夏は夜でも暑いので、トレーニングすると当然汗をかきます。その後のケア、ドリンク補給や栄養。意外とナイトランをしていると、疎かにしている面が多い事に気づきます。トレーニングの後に食事をしますが、食事するから、補給はいらない的な考えは敵です。ドリンクやサプリなんかで補給しすぎると、食事の量に影響が出る。だから、ダメージの多い夏場、栄養補給は難しいんです。私は食事までの時間を空けるとか、あまり満腹感を感じないドリンクにしたり、食事の時に不足してる栄養を同時に補給したりと、工夫に必死です。何せ、現にダメージにパワーを奪われていて、いっぱいいっぱいな感じが。まあ９月に疲労を残さない事に注意して頑張りましょう。という訳で、今夜も闇夜をテンポ走です。だいぶ新シューズが馴染んできたから、スピードに乗せて、夜をぶっ飛ばせ!!(*゜ー゜)ゞ⌒☆
Android携帯からの投稿
自宅での事務仕事をしていると、PCを当然使用しますが、プリンタが暑さにへばって、今朝は大変でした。気合いを入れて、なんとか復活しました。という事は、自分も気合いを入れるべきですな。
もうすぐパラリンピックが始まりますが、マラソンの高橋選手とか、知ってる方々が何人か出場するので、頑張ってほしいです。障害を持ったり、病だったりしても、同じように熱い夢を抱いている彼ら。たまに変な悩みとかもあるみたいですが、その解決法や工夫には感心してしまいます。できる範囲の事は手伝いますがね。たまに自虐的なジョークが・…。そこまで元気なのは、良い事だ。今度、伴走の時に備えて、しっかり気持ちも鍛えておきます。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆夏は夜でも暑いので、トレーニングすると当然汗をかきます。その後のケア、ドリンク補給や栄養。意外とナイトランをしていると、疎かにしている面が多い事に気づきます。トレーニングの後に食事をしますが、食事するから、補給はいらない的な考えは敵です。ドリンクやサプリなんかで補給しすぎると、食事の量に影響が出る。だから、ダメージの多い夏場、栄養補給は難しいんです。私は食事までの時間を空けるとか、あまり満腹感を感じないドリンクにしたり、食事の時に不足してる栄養を同時に補給したりと、工夫に必死です。何せ、現にダメージにパワーを奪われていて、いっぱいいっぱいな感じが。まあ９月に疲労を残さない事に注意して頑張りましょう。という訳で、今夜も闇夜をテンポ走です。だいぶ新シューズが馴染んできたから、スピードに乗せて、夜をぶっ飛ばせ!!(*゜ー゜)ゞ⌒☆
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